随着新春佳节的不断临近，各支队伍都开始了团拜活动。作为排超联赛的豪门，上海女排也在南方小年夜这一天晒出了新春全家福，向一直支持她们的球迷送上新春祝福。从照片中来看，除了入选国家队的高意未能亮相外，其余球员都出现在了合影上。

对于上海女排来说，小年夜只是一个极其普通的训练日。姑娘们在教练组的带领下上紧发条，稳扎稳打推进全运备战计划。本周是上海女排的上量周，为了能让枯燥的集训生活变得丰富多彩，教练组交替安排上量周和调整周的训练计划。在上量周，队员们将承受大训练量的运动，细抠每一个动作要点。

虽然很多球迷都说上海女排年迈，在联赛中取得好成绩，靠的是两名外援，只要外援一离开，她们就会原形毕露。但其实上海女排的本土力量是非常可观，而且多年把年轻球员外借到恒大、云南这些队伍，让她们得到了锻炼。队中的三名球员将是全运会的核心，只要这三人发挥出色，击败夺冠大热门江苏和天津，还是非常有希望的。

第一位球员就是队长张轶婵。91年出生的张轶婵在上海女排队中扮演着至关重要的角色，她需要接满六轮一传和承担起非常重的防守任务。拉尔森离开后，不出意外的话，张轶婵将接替这个位置。上届全运会，上海女排之所以可以以黑马姿态拿到亚军，就是因为张轶婵的大爆发，她的斜线扣球力量大，突破了许多球队的拦防。在张轶婵的带领下，上海女排打出了久违的气势。本届全运会，张轶婵仍然是上海的头号得分利器。

第二位球员就是副攻高意。虽然才加入上海女排没多久，但高意的到来，让上海女排唯一的短板得到了加强。上届全运会，队中有朱慧菁、马蕴雯两位高个副攻，即使是进攻难以发挥，但拦网上的优势体现得淋漓尽致。但随着两人的退役，上海副攻线现在的整体高度不到185cm，屡次成为对方攻击的重点。联赛半决赛上，刚刚入队的高意瞬间拔高了上海队的拦网整体水平，单局就拿到8分，让我们看到了“新长城”的威力。

第三位球员则是老将张磊。由于上海女排这几年的接应一直使用的是外援，所以忽略了对新人接应的培养，全运会上只能由老将张磊出马。张磊是中国女排伦敦奥运周期的主力，现年已经36岁。虽然年龄偏大，但她的竞技状态保持得还算不错。锦标赛上，她复古的跑动进攻打法，曾把李盈莹、王媛媛晃晕，所以只要张磊的状态能够挑战到巅峰，接应位置上的漏洞就不会出现。此外，张磊出场后，可以解放主攻线的一传，让张轶婵的进攻更具威力。

很多人都对上海女排的全运会之旅不好看，但只要她们的老将状态调整得当，完全有希望再现黑马本色。