目前，中国女排正在北京进行封闭集训，采访当天，姑娘们早上不到九点就开始了训练，老将颜妮因伤缺席，其余17人全部亮相。

从1月30日开始到现在，姑娘们已经在北京封闭集训了三个多月的时间。随着奥运的延期，她们训练的侧重也悄然发生着转变。

郎平介绍说：出现了这样的情况大家就要面对现实，马上调整我们的目标，这也是对中国女排明年的东京奥运会甚至更长远的目标负责。对一些年轻选手的打造和她们个人技术的提高都是一个特别好的积累。基本功这一项永远无止境，运动员永远不够，因为对手在进步，自己必须要进步，还要跟对手比进步的速度。

狠抓基本功细节，重视体能和力量训练，是目前的重点。无论分组对抗训练还是技术训练，郎平都随时纠正队员技术上的细微偏差。教练组也绞尽脑汁想出训练道具。在网上挂帘子，男陪打教练毫不留情，球向炮弹一样轰向女孩子们。正是在这样的积累中，每个人的技术都在提高。

朱婷表示：越是追求更高的技术，存在的问题就越多，但也意味着我们有更多技术去突破。练好每一天，每一天的训练、每一天的磨合都是奥运会，不管它是三个月还是有四百多天，都把它当成奋斗的目标。

在训练中，朱婷的右手腕缠着很厚的绷带，显然上个赛季留下的伤病依然有影响。由于奥运会延期，朱婷其实也有更多的时间去养手腕，但从训练来看似乎影响不大。也有网友表示，这段时间不能根治一下吗？“成绩固然重要，但朱婷的身体健康更重要，15年世界杯受伤三人都能缺席比赛，现在没比赛还不让朱婷去治疗手腕吗？”也有网友指出，朱婷的手腕没办法彻底根治，只能平时多注意保护。

视频中字幕上对朱婷的介绍是中国女排队员，也引起了球迷的不满，为何不写队长，这个奥运周期难道中国女排没有队长吗？

由于没有比赛，缺少了检验的标准。郎平说：我们的运动员习惯练赛结合，但突然没有比赛了，我们就需要做好运动员的工作，情绪上有些疲惫，没有看到比赛来了，有冲击的目标。她们会有“啥时候是个头啊，啥时候去跟对手抗衡，看看我们练的怎么样啊。”的想法，没有参照物，必须要想办法。

特殊时期，中国女排每天训练课安排不同阵容对抗，不同排列组合产生不同变化，有比分变化、有技术统计，场边也有医生做康复治疗，一切都在为东京奥运会做着精心的准备。郎平说：中国女排没有退路的，保着练、养着练，不可以的。必须打起精神，鼓舞士气，大家迅速转向不同的方向。

东京奥运会延期到2021年，到时候队伍里的颜妮、曾春蕾、刘晓彤、丁霞都将年过30，对于她们来说面对更多的未知和挑战。丁霞说：还有四百多天是吗？那我们就当是2019年，重新备战一遍。年龄不是问题，主要靠身体和状态来维持，作为我自己来讲一定会踏实做好训练，保持一个好的状态，甚至有些地方还有提高的空间，自己还是抓紧，体能和年龄不是问题。