怀希尔那阵子，经常掉头发、腿抽筋，很难受，医生说是缺钙了

因为还要给宝宝提供钙质，孕妇真的特别容易缺钙啊..

孕期的营养对宝宝很重要，要是缺钙，对宝宝不太好，容易出现先天性佝偻病、湿疹、夜啼这类的症状

我选择的补钙产品是Bio island成人乳钙，这款乳钙，从天然牛乳中提取的乳钙，乳钙的最大优势就是，更容易被吸收！

这个钙我从孕期到哺乳期一直在服用的，小希尔现在很健康哈哈

300粒的大包装，12岁以上的儿童、成人、孕妇都可以吃，全家共享型的补钙产品，每天2-3粒，可以吃好久，性价比超高

最后来个小科普：

柠檬酸钙、乳钙、碳酸钙这么多钙，到底要怎么选择呢？

乳钙更容易被吸收，但是钙含量低，适合轻度缺钙人群

柠檬酸钙适合胃酸不足的胃病患者，同样也是钙含量低，适合轻度缺钙人群

碳酸钙适合胃酸过多、有便秘症状的人群，钙含量高

补钙确实很重要。

【Ariul艾藜儿7天面膜】

一秒入秋我最近都想穿毛衣了，随之而来的就是我出油少了脸上某些区域竟然还有点干，甚至会有起皮，前几天一直懒得敷面膜的我是时候该行动起来了，毕竟我奔波了好几天了！

最近在尝试这个7天面膜，正好算算日子差不多，国庆

1盒7片一天一片～盒子很可爱，画上了简笔画，感觉很有童趣～而且图文并貌的标上了Monday到Sunday的使用顺序和不同的成分（当然你有自己的习惯也是可以的哈哈）每个成分和功效各有不同，竹子芦荟镇定补水，石榴柠檬提亮肤色，鳄梨补充营养，绿茶茶树精华肌肤调节皮脂，可以说是很全面啦～而且它们成分都是温和的果植物，所以敏感肌也可以用～

这个面膜的面膜纸给我的感

现在的小仙女们口红肯定都不在少数，但是，今天的这支唇釉我还是要安利一波，因为这支唇釉实在太美了!!“"家里口红千千万,唯有新的最好看”这句话说的一点都没错,哈哈哈哈,爱剁手的女孩。

人鱼之水唇釉南瓜梦#003

保质期：三年

净含量:4m

到手打开包装,看外壳都少女心爆棚了。唇釉有一股淡淡的香味,闻起来十分舒服,而且这

支唇釉的內涵可是大有来头,甄选美国及日本进口原料,添加加珍贵黄金和铂金粉带来奢耀光彩,更有酸豆精华等护唇成分滋养双唇,听起来都觉得高大上,有排面,哈哈哈哈,我喜欢。上嘴十分好看,bulingbuling的,试色技术不咋地,但是都没有用滤镜,手机后置实拍图,心动的小仙女就快

好久没有搞什么叠涂的幺蛾子了୧( "̮ )୨分享一下最近新收的一支叠涂小能手。

日日的副业品牌FENTY BEAUTY的绿shai唇蜜，感觉欧美那块的歪果仁们都很喜欢把自己的自主品牌取名xxx beauty…比如huda beauty、hola beauty啥啥啥的。

♡我这支绿shai的唇蜜买的是套装拆卖，因为感觉套装里的另外两支平价替代挺多的，实际上肯定买套装更划算一点，两百多一套有三支嘞。

色号是single，质地蛮厚重的，这个颜色只能叠涂，单涂是绿的，涂上就是外星人本人了。

♡底色用的是bobbi brown的艺术家液体唇膏，去年还蛮火的一个系列，色号是cherry。

单涂

舞台上101小姐姐完美的形象给我留下深刻印象，今天就来一起完成这个妆容吧～

底妆

纪梵希柔雾粉底液 黛玛寇遮瑕

学习了小猪姐姐的视频，我用到的方法是将纪梵希柔雾哑光粉底液 黛玛寇遮瑕3:1的比例进行混合，看看混油皮的我是不适合这个底妆方法，也想看一下10小时后的持妆度和妆效如何。我的纪梵希粉底液色号是01，黛玛寇遮瑕的色号是207，01的色号挺符合我的肤色的，但是207有点偏粉调。

眼妆

今天画的是国产的amiir这盘 配色和canmake很相近 粉质比较软糯 但是大部分都带细闪 配色也是我比较喜欢的红红紫紫 土味女孩的爱

口红

dramo的嫉妒

刚开始还以为这种紫色的很吓人 上嘴之后惊艳到

这款很适合日常补水面膜来使用，里面的玻尿酸有很强的锁水结构，能更好的帮助肌肤在补水保湿，强推强推

真的很实用，价格也不贵，打开时，一股淡淡的清香，